AtletIQ

Összeállítás, tervezés, rendszerezés, javítás, javítás - mindezeket az unalmas edzésfeladatokat most már biztonságosan elláthatjuk az AtletIQ mobil oktatóval. Segíteni fog az edzésben, egyértelműen figyelemmel kíséri az eredmények dinamikáját, és nem tér el a tervezett céltól.

Tehát milyen lehetőségeket kínál az AtletIQ alkalmazás a sportoló előtt?

1. "Élő" terheléshangolás

AtletIQ - személyesen választja ki a terhelések intenzitását az edzés szintjétől függően. Az edzés eredményei alapján az alkalmazás kiszámítja a következő súlyát.

APP-chipek

★ 100+ program otthoni és előcsarnok számára.

★ Mobil edző és edzésnapló.

★ Gyors gyakorlat cseréje.

★ A munkasúlyok automatikus kiválasztása.

★ Készítsen saját programokat.

★ edzésjutalom! Versenyek.

Az AtletIQ edzési naplókat és jegyzetfüzeteket küld vissza az időben.

2. A legteljesebb edzésbázis

Az AtletIQ rendelkezik a legátfogóbb referenciakönyvvel az erőnléti edzéshez.

600 gyakorlat technikával, videóval és fényképekkel, javaslatok az edzésmódokhoz és az „exkluzív” tanácsok fitnesz szakembereinktől.

3. Kész edzéstervek

Az AtletIQ mobil edzője 150 kész és tesztelt tornaterem edzésprogramot tartalmaz lányoknak és férfiaknak. A gyűjtemény klasszikus erő komplexumokat tartalmaz bármilyen célra, valamint a Tabata protokoll szerinti áramköri edzéseket.

A push-up vagy pull-up program használatával gyorsan javíthatja az adott gyakorlat teljesítményét.

4. Képesség bárhol edzeni bármilyen felszereléssel

Kényelmesebb az otthoni fitnesz? Ebben az esetben a fitnesz asszisztens súlyzókkal ellátott gyakorlatokat, súlyzós edzéseket és egyéb felszereléseket kínál az otthoni edzéshez.

Nincs otthon súlyzó, keresztléc és súly? Edzés a testsúlyával!

Az edzőteremben végzett erőnléti edzés abszolút korlátlan lehetőséget nyújt a fizikai fejlődésre!

5. A célok és az elérési eszközök széles skálája

Az AtletIQ programok olyan gyakorlatsorozatok, amelyek ilyen vagy olyan módon bevonják az egész testet. De vannak speciális képzési tervek is:

★ Hogyan lehet felépíteni a lábakat és a feneket

A láb edzés lesz a kedvenc napja, amikor megpróbálja integrálni a leghatékonyabb lábgyakorlatokat - súlyzó guggolás és súlyzó löket - a komplexumába.

Az alapvető lábgyakorlatokat egészítse ki a blokkon és a szimulátoron végzett munkával, vagy válassza ki a javasolt programok egyikét, és az eredmény nem sokáig várat magára.

★ Hogyan építsünk fegyvert otthon és az edzőteremben: bicepsz és tricepsz

Az AtletIQ fitnesz edző 120 gyakorlatot tartalmaz a karok számára, valamint speciálisan a nők számára kiválasztott gyakorlatsorokat tartalmaz a kar izmainak súlyzókkal.

★ Hogyan kell pumpálni a hasizmat: gyakorlatok otthon és az edzőteremben

A hasizmok gyors feltöltése nem jelent problémát! A „felső” és az „alsó” hasizomra vonatkozó legjobb gyakorlatok és egyéb hasi gyakorlatok, amelyeket a mobil edző „malacka bankjában” gyűjtöttek össze, segítenek eltávolítani a gyomrot és felpumpálni a hasizomokat.

★ Hogyan lehet felépíteni a vállát

Az AtletIQ segítségével súlyzókkal és blokkgépekkel lengetjük a vállunkat, otthon és az edzőteremben súlyzókkal ülő és egyéb gyakorlatokat végzünk a vállon lévő súlyzókkal.

★ Hogyan lehet felépíteni a mellizmokat

A mellizmok fő gyakorlata a fekvenyomás, a súlyzó fekvenyomás egy lejtős és vízszintes padon. De az AtletIQ tudja, hogyan lehet több tucatnyi módon hatékonyan edzeni a mellkasát. Neked is érdekes lesz!

★ Hogyan lehet felpumpálni a hátad

Hajlított súlyzósorok, hajlított súlyzósorok, román súlyzósorok alkotják a gyakorlatok katalógusának "aranyalapját", amelyet az összes TOP sportoló bevon a hátizmok edzésébe. Használatuk súlyzóvontatással és a trapézen az állig tartó húzásokkal kombinálva teljesebbé teszi a "hátsó képet".

Az Ergonism® együttműködésével jött létre